Kategoriarkiv: Gode råd

Har du plager med overgangsalderen?

Svett og plaget?   Overgangsalderen trenger ikke å være en periode i livet som du må lide deg gjennom. Og det finnes flere ting som du kan gjøre for å påvirke symptomene i overgangsalderen. Dette er hva vi vet som … Les videre

Publisert i Blogg, Gode råd, Uspesifisert | Skriv en kommentar

Sitronvann – en av mine morgenrutiner

Lunket sitronvann hver morgen på tom mage – enkelt og sunt     Hvordan du starter hver dag er utrolig viktig og sitronvann er en av mine ting å starte dagen med.  Det er enkelt og sunt og gjør dagen … Les videre

Publisert i Blogg, Drikke, Gode råd | Skriv en kommentar

4 tips for å overvinne søtsuget etter påsken

Her får du 4 tips for å overvinne søtsuget etter påsken Sliter du med å gå tilbake til det sunne kostholdet ditt etter påskeferien? Etter at kroppen har fått jevnlig påfyll av sukker en liten periode, er det helt vanlig at … Les videre

Publisert i Blogg, Gode råd | Skriv en kommentar

Ønsker du bedre livskvalitet?

Kortisol, Østrogen og Skjoldbruskkjertelhormon – kvinners Charles Angels hormoner. Disse 3 hormonene vil du gjerne skal jobbe med deg og ikke mot deg. Ubalanser i hormoner gjør at du blant annet sliter med vekten, dårlig søvn, lite energi, dårlig sexlyst, … Les videre

Publisert i Blogg, Gode råd, Uspesifisert | Skriv en kommentar

Er du Leptin ressistent?

Leptin – vårt sult- og metthets hormon Har du høy appetitt og er sugen på karbohydrater, spesielt på kvelden? Da kan det være at du er leptinressistent. Leptin produseres i fettcellen og styrer metthet og appetitt. Leptin er det hormonet … Les videre

Publisert i Blogg, Gode råd | Skriv en kommentar

5 tips for å holde vekten, energien og unngå overspising i desember

5 Tips for å holde vekten, energien og unngå overspising i desember. Desember måned er spesiell fordi: – Vi har flere aktiviteter i kalenderen enn ellers. – Vi er ekstra stresset. – Vi blir utsatt for ekstra mange fristelser – … Les videre

Publisert i Blogg, Gode råd | Skriv en kommentar